النظام الغذائي الصحي

لضمان تحسين الصحة العامة, من المهم أن نعتمد على جدول أكل صحي. يجب أن تتضمن المنتجات الفيتامينات الضرورية، مثل أحماض الفatى. احرص على استهلاك خضروات بكمية كافية, و حدد الأكل بشكل مدروس. قلل| الأط